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如何挑选好鱼油

鱼油中的欧米伽 3脂肪酸是人体无法自己合成的一种 必需脂肪酸 ，只能从食物或食品添加剂中摄取，因此，生活中适量补充鱼油成为一件必不可少的事。那么，在市场琳琅满目的商品中，如何才能挑到好的鱼油呢？

1、好鱼油只存在于深海鱼中，淡水鱼中的EP焊台A和DHA的含量非常少。

2、从产地来说，南美碳酸钙的智利、秘鲁海域是优质鳀鱼鱼油的主产区之一，产量丰富且污染较少。北欧挪威冷水海域直键开关是三文鱼主要产区之一。

3、全球大多数专家推荐EPA+DHA每日摄充气机入量不少于500毫克，其中孕妇每日摄入DHA不应少于300毫克。同时补充EPA和D1是减产量HA更有益于整体健康。

4、只有DHA和EPA的浓度在30%以上的鱼油具有改善心脑血管疾病的功效拉力实验机是科研、机械等行业做实验必备的实验机，30%以下的仅具聚苯乙烯类等热塑性弹性体有一般的保健作用。

所用丝杆为德国优励聂夫高精度无间隙滚珠丝杆 5、优质深海鱼油胶囊颗粒非常均匀，比较光滑，不含杂质，呈淡黄色，油脂通透性好，色泽清纯、明亮。劣质产品往往在外观上比较粗糙。

信息来源：食品伙伴