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处暑时节每天应多睡一小时-【新闻】

发布时间:2021-05-28 19:38:46 阅读: 来源:洗地机厂家

处暑时节每天应多睡一小时

昨日我市受副热带高压控制,以晴好天气为主,气温较高。即使到了傍晚,市区的太阳还是非常大。

预计今明两天,我市仍受副高控制,全市以多云天气为主,山区午后局部地区有不稳定降水。近来气温较高,紫外线强,出门请携带遮阳伞,避免暴晒。户外工作人员要注意防暑降温,及时补充水分。

目前,“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期,但我国大部仍处于夏季,要想真正迎来秋高气爽的好天气,要耐心等到9月末。

不少市民经常会感觉乏力,这主要是由于整个夏季炎热的气候让人消耗太多能量。所以到了处暑,人体开始修整,准备恢复正常的生理功能。此时,应尽量争取每天多睡一个小时,晚上10时前入睡最好,并早睡早起,以提前进入防秋乏的“备战”状态。

常言道:大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑。这些天,夜里开不开空调,成了不少人的烦恼。开了空调,半夜太冷,人体困乏,不开空调又太热。建议大家晚上睡觉时,不要通宵开着空调,可以将空调设定在2-3个小时后自动关闭。

■泉州市区天气预报

8月26日 多云 26℃~34℃

8月27日 多云 26℃~34℃

8月28日 多云 25℃~33℃

8月29日 多云 25℃~33℃

8月30日 多云 25℃~33℃

8月31日 多云 25℃~32℃

[憨鼠责编:阿九]

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