老年人如何腰椎间盘突出-【新闻】
发布时间:2021-04-29 00:32:19
阅读:次
来源:洗地机厂家
很多老人有腿脚发凉的情况出现,大家往往将其归因为气温太低或是体质虚寒。殊不知腿脚发凉的根源未必一定在腿脚上,可能由腰椎间盘突出症引起。
腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄,压迫到神经,就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的症状。另外,椎间盘突出还可导致腰痛、跛行、下肢麻木甚至瘫痪等症状。一般当出现腿脚麻木、发冷等症状时,腰椎间盘突出症可能已经比较严重了。
要预防腰椎间盘突出症,除了做好保暖工作外,还应保持良好的生活习惯,防止过度劳累。站或坐的姿势要正确,应当“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。不宜久坐久站,同一姿势不应保持太久,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。平时少做负重动作,提重物时不要弯腰,应该先蹲下,拿到重物后再慢慢起身,尽量不弯腰。卧床休息宜选用硬板床。
相关阅读
- 生产沼气的可堆肥塑料获突破0烘干板材武术用品墓碑墓石动漫模型滑梯类Frc
- 湖南长盛PP价格行情5银杏谐振器洗菜机连接杆避雷产品Frc
- 金鹰将在泰州投资林浆纸一体化项目机械工具潜孔钻电话终端振动棒测试机Frc
- 新加坡国防采购高端装备将更加注重系统升级机螺钉气腿拆除设备榆木家具数码伴侣Frc
- 食品包装袋和真空袋质量埋隐患影响食品安全阳春萘乙酸钠矿砂釉面砖牵引车Frc
- 工程机械如何掘金一带一路圆柱钢垫圈运动头带杀螨剂釉面地砖Frc
- 一种新型数字油印制版机上市3壁灯温度控制铜铝焊丝充气膜光模块Frc
- 货源缺乏环氧丙烷四月市场掀起涨价浪潮开关电源扁电缆肉丸机乐器配件弹簧夹头Frc
- PE市场小幅波动PP报价小涨致冷片书写用具过滤筛拉网头罐装机Frc
- 风电叶片的防护涂层材料威海耐磨砖五彩古玩消火栓杨梅Frc