最好的养生之道，就在于掌握平衡

最好的养生之道，就在于掌握平衡

如今这方面的节目和资讯都很火，因为随着物质水平的提高以及平均寿命的延长，大家对于身体健康的要求也越来越高了。

不过在我看来，那些保健药、保健器械之类的东西效果其实很有效，充其量也只是停留在杂术的层次，而最高级的养生则是应该从道的角度来阐述。

当然了，这个养生之道是很复杂的事情，咱们这次只拿其中的一条来做剖析，那就是平衡之道。

说的更简单直白一点，那就是凡事都有度，不够度不好，过了度同样不好，正如孔子所说过犹不及。

01①食七分饱，刚刚好

俗话说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，人活着必须要吃饭喝水，这是生存最基本的需求之一。

只不过时代不一样了，几十年前大家肚子里都缺油水，总想着大鱼大肉，油多盐重吃起来才过瘾，才解馋。

但是现在已经很少有人缺营养了，反过来营养过剩反而成了普遍现象。

不信大家看看周围，瘦的人越来越少，胖子越来越多，每次一去医院检查，什么高血压高血脂高血糖脂肪肝痛风一大堆，而这基本都是吃出来的。

暴饮暴食，一天恨不得吃八顿，晚上十二点还要吃宵夜，再加上重体力劳动越来越少，不这样才怪了。

所以一定要控制饮食，每天除了三顿饭以外尽量少吃零食，什么奶茶咖啡喝酒夜宵等等更是尽量避免，还有吃饭的时候有个七八分饱就好了，不要非吃到撑才舍得放下筷子。

02②衣过暖过凉都伤身

在穿衣服上面，如今很多人也是走两个极端。

有一种是过凉，尤其是不少年轻女孩子，为了漂亮和吸引眼球，上面露肚脐中间露大腿下面露脚踝，甚至冬天都不例外，冻得瑟瑟发抖还要强撑标准的为了风度，忘了温度。

没错，这样穿是很清凉亮眼，回头率也更高，但是让别人养眼的同时，却是以牺牲自己的健康为代价，这真的划算吗？

而另外一个极端则是过于保暖，刚刚入秋还没几天，就能看到有些人连羽绒服都穿上了，还配上围巾手套毛线帽，把自己包裹的严严实实。

此外一回到家里马上就要打开空调，连一点冷都不愿意受。

这同样也是有问题的，太过保暖会让我们的身体慢慢失去自我调节的功能，就像是温室的花朵一样，看似漂亮，但是也经不起任何的风雪。

03③住豪宅散人气

如今房子越来越贵，很多人的愿望都是能在大城市里面有一套属于自己的房子，如果有可能的话，最好是大房子，别墅豪宅就更加谢天谢地了。

只不过这房子也并非是越大越好，要知道房子最终的目的还是住人，而不是摆设，或者炒作。

比如一家三口人，却住一个两百多平米，七八间房的大别墅，这收拾起来费力气不说，同时意味着很多房间都会被空置。

而我们常说的人气，顾名思义，有人才有气，这房子虽然大了，可是人气却少了。

为什么这样说呢？

比如说一家人住四五十平的小房子，吃住都在一起，看似拥挤，但关联紧密，热热闹闹；相反三个人住三百平米，可能一天都见不上一面，自然冷冷清清，毫无家的温度。

所以房子未必越大越好，太大了人气就分散了，越来越不像是一个家。

04④行安步当车

如今几乎家家都有小汽车，有些条件好的家里面甚至还有两三辆，是按人头而不是按家庭来算的。

这就导致很多人越来越懒，哪怕几百米外买点菜也一定非要开车过去，觉得又便捷又有面子。

只不过我们是人不是机器，不是弄点润滑油保养一下就好了，每天适量的活动是很有必要的，每天一动不动的人看似舒服，其实对于身体极为不利。

所以能走的时候最好还是多走走的好，安步当车，身体轻安，还能够随便看看听听，给自己劳累的大脑放放风。

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