中医养生别乱来，老中医给你6个小建议

中医养生别乱来，老中医给你6个小建议

现在很多人都注重养生，而选择的养生方法大多数就与中医有关系，但是中医养生也需要加强注意，否则走入养生的误区，就反而会对身体造成伤害。中医养生的方法多种多样，最常见的也就是通过中药来调理，这就需要注意使用方法。

中药养生需要注意些什么？

1、养生不分年龄段

有的人可能认为到了中老年才需要养生，但其实每个年龄段的人都可以进行养生，只不过养生的方法有一点区别而已。如果是老年人养生，就不能按照年轻人的养生方法，因为老年人身体耐受能力较差，选择比较温和的养生方法才能保护身体。

2、以免大量吃药

有的人在养生的时候喜欢使用中药，并且在中药的使用上没有节制，这就很容易影响到身体健康。单一的使用中药并非没有副作用，反而会导致各种中药的毒性加强。所以适当的使用药物就可以避免加大身体负担。

3、避免使用偏方

目前各种各样的偏方都比较多，由于夸大事实往往就会吸引很多想要养生的人群，这些偏方其实并不是正规的中药配伍，即便是短时间内能够起到效果，但是容易存在较大的副作用，影响到身体健康，想要养生的话，最好就避免使用这种偏方。

4、避免保健药

现在市场上有很多的保健药品，这些药品往往都能起到补益身体的作用，但是想要养生的人群最好不要随意使用保健品，因为保健品本身存在的成分较多，长期服用较大身体的负担还会影响到对疾病的控制。

5、避免随意用药物泡茶

现在生活中很多人都觉得中药可以代替茶饮，尤其是使用一些单一的中药来泡水服用，这种方法可以在短时间内调理身体，但是不能长期服用，因为单位的重要存在着明显的毒性，并且会影响到身体阴阳平衡。

6、避免长期服药

想要使用中医来进行养生，一定要避免长期服药。有的人认为中药见效慢，也就会长期服药来调整身体。但这种方法是不可取的，因为中药本身见效慢的原因在于根治疾病，单一的长期使用中药，只会使毒性在身体内累积。

想要使用中药养生一定要注意使用的方法，因为中药并非是万能的药物，还需要对症使用并且减轻副作用带来的影响，千万不要滥用中药。

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